超帅腹肌男神,有这身肌肉想不帅都难！

作者：PrecisionBiotics

Alex Garcia

营养教练和生活方式体重管理专家

带你了解每天十分钟肌肉怎么练成，

在家也可以哦。

核心收紧，双臂平侧抬起。

侧面效果展示

平地登山

核心收紧，负重深蹲

侧面效果展示

双臂向上负重弯举

「Alex正在介绍Zenflore成人益生菌，一款拥有爱尔兰强大科研背景支撑的益生菌，帮助减压，舒缓身心。Alex以专业人士的身份为Zenflore作了背书。」

「国外用户好评不断」